Treinamento Funcional

            e Musculação

  • TREINAMENTO FUNCIONAL E MUSCULAÇÃO 

  • ATENDIMENTO PERSONALIZADO

  • MÁXIMO DE 5 ALUNOS POR TURMA

  • TREINAMENTO PARA TODAS AS IDADES

QUEM SOMOS

Supera Studio Fit

Todos nós sabemos como é difícil à correria do nosso dia a dia, e devido ao nosso precioso tempo, deixamos de nos cuidar, muitas vezes achando que é tarde para iniciar um novo estilo de vida que nos proporcione melhorar nossa qualidade de vida, saúde, beleza e autoestima.

O SUPERA Studio Fit entra no mercado Fitness proporcionando aos seus clientes, aquele seu desejo adormecido de ter uma horinha por dia para tratar de sua saúde, do seu corpo, do que é mais precioso para o seu dia a dia.

O SUPERA Studio Fit oferece um Studio de treinamento funcional e musculação personalizado com sua equipe de profissionais qualificados em ambiente harmonioso, aconchegante, amigável, com luz natural e climatizado.

Nossa meta é entregar resultados precisos e objetivos de forma agradável aos clientes de todas as idades, sejam cardiopatas, hipertensos, portadores de limitações, lesões ou aqueles que visam a alta performance.

O SUPERA Studio Fit dispõe de profissionais competentes e qualificados para ajuda-lo a alcançar seus objetivos com a mais moderna e completa infraestrutura de equipamentos para o treinamento Funcional e Musculação.

Nossos Serviços

Musculação

A musculação é um treino de força que consiste no levantamento de pesos, seja com halteres ou aparelhos específicos tendo como objetivo a tonificação e hipertrofia muscular.

O bom acompanhamento de um profissional competente, orientando na boa execução dos exercícios e alguns truques fazem a diferença na obtenção de melhores resultados.

O treinamento de musculação viabiliza a melhora da sua performance  e afasta o praticante das doenças crônicas (colesterol alto, obesidade, diabetes, pressão alta) que nos pegam com a idade, devido  a maus hábitos.

Benefícios - Musculação

Emagrecimento, aumento/definição muscular, melhora da coordenação motora, prevenção de lesões, equilíbrio articular, melhora da postura, melhora no tratamento de tendinite, bursite, osteoporose e artrite.

Funcional

É uma modalidade inovadora e dinâmica que se tornou mais atrativa do que os treinamentos convencionais, pois permite que o indivíduo acione seus músculos e articulações de forma geral, atingindo os objetivos com maior eficiência.

O treinamento funcional tenta adaptar ou desenvolver exercícios que permitem aos indivíduos realizar as atividades da vida cotidiana com mais facilidade e sem lesões.

Baseia-se nos movimentos naturais do ser humano como correr pular, girar, agachar, empurrar e puxar. A proposta é desenvolver as diferentes capacidades físicas como equilíbrio, coordenação, flexibilidade, velocidade, agilidade, resistência e força, através de exercícios que reproduzam movimentos associados com a prática de determinadas modalidades esportivas  e atividades do dia a dia.

No entanto, os treinamentos são projetados após uma consideração cuidadosa da condição do aluno, o que ele deseja alcançar e a garantia de que as metas do treinamento sejam realistas e alcançáveis.

Os exercícios são realizados principalmente com o peso do próprio corpo. A medida que o aluno evolui, aumentam-se os desafios, complementando-os com acessórios como bola suíça, bozu, disco de equilíbrio, jump, elásticos, cordas, medicine ball, ketlebell, entre outros.

O treinamento funcional é indicado para todas as pessoas, de todas as idades, sexo e estado de saúde. Abrange todas as fases de condição física, desde a regeneração até o desenvolvimento atlético, buscando mais qualidade e eficiência nas tarefas a se realizar com o corpo.

Também é indicado para atletas de diferentes esportes e para pessoas que queiram apenas uma melhor qualidade de vida e também pode ser feito para a fisioterapia de reabilitação.

Benefícios - Treinamento Funcional

Diminuição dos percentual de Gordura, definição muscular, agilidade, melhora da coordenação motora, motivação e autoestima.

Avaliação Física - Bioimpedância

A Avaliação Física tem o objetivo de identificar o nível de aptidão física atual do aluno, permitindo que os exercícios possam ser prescritos de acordo com suas necessidades e seus objetivos. Avaliações periódicas permitirão verificar as possíveis alterações da aptidão física, decorrentes do programa de exercício físico.

As avaliações físicas identificam o estado atual de seu condicionamento físico, seja muscular, cardiorrespiratório e de gordura. Para iniciarmos o teste é necessário que a pessoa preencha um questionário para verificar seus hábitos alimentares, algumas doenças hereditárias, questões cirúrgicas/prescrições médicas e atividades físicas.

Nossa avaliação é realizada com a balança de bioimpedância que permite mostrar o peso, como outros números mais aprofundados, tais como: índice de gordura corporal, massa muscular, peso dos ossos, índice de água, índice de massa corporal (IMC), entre outros.

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"O QUE PARECE IMPOSSÍVEL HOJE, AMANHÃ SERÁ O SEU AQUECIMENTO"

 

Relatos  de sucesso

"Por mais ágil e saudável que a mente seja, ela precisa de um corpo que suporte e acompanhe. Meus parabéns ao professor Rafael e equipe, pelo seu trabalho e a Carla, minha companheira de treino.  Rafael é sempre preocupado com a postura, respiração e bem estar, e o mais importante, todos flexíveis."

Paula

30 de novembro de 2019

 
Endereço

Avenida das Araucárias, lotes 1835  a 2005, Águas Claras Shopping, 5 andar, Sala 563 -  Águas Claras - Brasília, DF 

Horário de Funcionamento:

Segunda a sexta-feira - 6:00 às 12:00 e das 15:00 às 21:00h

WhatsApp (61) 9 8262-5855

E-mail: superastudiofit@gmail.com

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